Häufig gestellte Fragen.

Systemisches Coaching ist eine lösungsorientierte und ganzheitliche Methode, die sich auf die Wechselwirkungen innerhalb Deiner "Systeme" wie Familie, Team oder Unternehmen konzentriert. Anstatt isolierte Probleme zu betrachten, analysiert systemisches Coaching, wie Deine Beziehungen und Dynamiken das Verhalten und Deine Denkweisen beeinflussen. Dabei wirst Du als Teil eines größeren Ganzen gesehen, was zu tiefgreifenden und nachhaltigen Veränderungen führen kann.

Im systemischen Coaching werden Fragen gestellt, die Dich dazu anregen sollen, neue Perspektiven einzunehmen und eigene Lösungswege zu entwickeln. Der Fokus liegt darauf, vorhandene Ressourcen und Potenziale zu aktivieren und eine klare Vision für Deine persönliche und/oder berufliche Zukunft zu schaffen.

Durch systemisches Coaching kannst Du:

• Persönliche und berufliche Blockaden lösen

• Beziehungen im privaten oder beruflichen Umfeld besser verstehen und lösen

• Zielgerichtete Lösungen für komplexe Fragestellungen entwickeln

• Selbstreflexion und Achtsamkeit stärken

Der wesentliche Unterschied zwischen systemischem Coaching und anderen Coachingansätzen liegt in der Betrachtungsweise und Herangehensweise.

Während andere Formen des Coachings oft auf das individuelle Problem oder Ziel der Klient:innen fokussieren, setzt das systemische Coaching auf eine ganzheitliche Perspektive. Es betrachtet nicht nur Dich als einzelne Person, sondern Dein gesamtes Umfeld – wie Familie, Freunde, Kollegen oder das Team im Unternehmen. Es geht darum, zu verstehen, wie diese Systeme Dein Verhalten und Deine Entscheidungen beeinflussen können.

Systemisches Coaching fördert durch gezielte Fragen die Selbstreflexion und den Perspektivenwechsel, während andere Coachingformen eher direktiv oder beratend vorgehen können.

Der Unterschied zwischen (systemischem) Coaching und Therapie liegt vor allem in der Zielsetzung, dem Ansatz und der Art der Unterstützung, die beide Ansätze bieten. Beide Formen sind wertvolle Wege zur Unterstützung, je nach den individuellen Bedürfnissen der Person.

Coaching, insbesondere systemisches Coaching, richtet sich in erster Linie an Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln, neue Perspektiven gewinnen oder Herausforderungen im Alltag bewältigen möchten. Dabei handelt es sich um einen präventiven Ansatz, der darauf abzielt, Menschen zu begleiten und zu stärken, bevor Probleme zu größeren Belastungen werden. Coaching unterstützt bei der Aktivierung eigener Ressourcen, fördert Selbstreflexion und hilft, konkrete Ziele zu erreichen.

Therapie hingegen ist darauf ausgerichtet, tiefergehende psychische oder emotionale Belastungen zu behandeln. Sie setzt oft dann an, wenn bereits eine psychische Erkrankung oder Beeinträchtigung der mentalen Gesundheit vorliegt. Eine Therapie wird häufig von einem Therapeuten oder Psychologen durchgeführt und erfordert in vielen Fällen eine klinische Diagnose.

Systemisches Coaching ist besonders hilfreich für Menschen, die sich in komplexen Situationen befinden, sei es in persönlichen Beziehungen, im Arbeitsumfeld oder in der beruflichen Weiterentwicklung.

Es kann bei der Reflexion eigener Muster unterstützen und dabei helfen, neue Ansätze zu finden, um Herausforderungen effektiv(er) zu begegnen.

Diese Form des Coachings ist geeignet für Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen, die tiefere Einblicke in ihre Handlungsweisen und deren Auswirkungen auf das Umfeld gewinnen möchten.

Systemisches Coaching kann eine Vielzahl von Vorteilen für Menschen bringen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln, neue Perspektiven einnehmen und Herausforderungen erfolgreich bewältigen möchten.

Diese Form des Coachings zeichnet sich durch ihren ganzheitlichen und lösungsorientierten Ansatz aus, der auf die individuellen Bedürfnisse und das Umfeld der Klient:innen eingeht. Hier sind einige der wesentlichen Vorteile, die systemisches Coaching anstrebt:

1. Ganzheitlicher Blick auf Herausforderungen

2. Präventive Unterstützung

3. Fokus auf Ressourcen und Potenziale

4. Selbstreflexion und Perspektivenwechsel

5. Nachhaltige und langfristige Veränderungen

6. Individuelle Begleitung ohne klinische Diagnose

7. Bessere Beziehungen und Kommunikation

Systemisches Coaching deckt eine breite Palette von Themen ab, die sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext relevant sein können. Da der Fokus auf den Wechselwirkungen innerhalb von Systemen wie Familie, Partnerschaft, Team oder Unternehmen liegt, ist es besonders geeignet, um komplexe Themen ganzheitlich zu betrachten und individuelle Lösungen zu entwickeln.

Hier sind einige zentrale Themenbereiche, die im systemischen Coaching behandelt werden können:

1. Berufliche Neuorientierung und Karriereentwicklung

2. Führung und Teamdynamiken

3. Persönliche Weiterentwicklung und Selbstreflexion

4. Beziehungs- und Kommunikationsprobleme

5. Konfliktlösung und Mediation

6. Entscheidungsfindung und Zielsetzung

7. Stressbewältigung und Work-Life-Balance

8. Persönliche Krisen und Lebensübergänge

9. Selbstbewusstsein und Selbstwert stärken

uvm.

Jede Sitzung ist individuell und auf Deine Bedürfnisse ausgelegt, aber unsere Sitzungen finden immer in einem geschützten und vertrauensvollen Raum statt – entweder online oder persönlich.

Hierbei geht es darum, Deine individuellen Herausforderungen zu reflektieren, Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Die Rahmenbedingungen bzw. Grundwerte für eine systemische Coaching-Sitzung bleiben dabei immer gleich:

1. Vertrauensvoller Rahmen
   Zu Beginn der Sitzung wird ein offener Dialog geschaffen, in dem alle Themen frei besprochen werden können. Es geht darum, eine wertfreie und respektvolle Atmosphäre zu schaffen, die Sicherheit bietet und die Möglichkeit gibt, sich ohne Bewertung zu öffnen.

2. Fokus auf Ziele und Klarheit
   Gemeinsam wird der Fokus auf die individuellen persönlichen oder beruflichen Ziele der Klient:innen gelegt. Ziel des Coachings ist es, Klarheit über Herausforderungen zu gewinnen und Wege zu finden, diese erfolgreich zu bewältigen. Der Schwerpunkt liegt auf der Begleitung und Unterstützung, nicht auf der Behandlung psychischer Erkrankungen oder der Beratung und Wissensvermittlung.

3. Reflexion und Perspektivenwechsel
   Ein zentraler Aspekt der Sitzung ist die Reflexion der aktuellen Lebenssituation und Herausforderungen. Durch gezielte Fragen und systemische Ansätze werden neue Sichtweisen entwickelt, die helfen, Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und neue Lösungsansätze zu finden.

4. Aktivierung von Ressourcen
   Im systemischen Coaching geht es darum, vorhandene Ressourcen und Stärken zu erkennen und zu aktivieren. Du wirst darin unterstützt, eigene Fähigkeiten zu entdecken und sie bewusst für den Veränderungsprozess einzusetzen. So wird Dein Weg zu persönlichem Wachstum und nachhaltigen Veränderungen geebnet.

5. Individuelle Methoden und kreative Ansätze
   Jede Sitzung wird an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Das systemische Coaching verwendet eine Vielzahl von kreativen Techniken und spielerischen Interventionen, die dabei helfen können, unentdeckte Potenziale an die Oberfläche zu bringen und neue Perspektiven zu eröffnen.

6. Selbstbestimmtes Tempo
   Du bestimmst das Tempo und die Richtung der Coaching-Sitzungen. Es gibt keine Vorgaben, wann welche Themen behandelt werden müssen – der Veränderungsprozess geschieht auf natürliche Weise und nach deinem persönlichen Zeitplan.

Die Dauer, bis erste Ergebnisse im systemischen Coaching sichtbar werden, variiert stark und hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Hier sind einige Faktoren, die das beeinflussen:

1. Komplexität der Themen
   Wenn es um tiefgehende, komplexe Themen wie langfristige Verhaltensmuster oder Beziehungsdynamiken geht, kann der Prozess etwas länger dauern. Kleinere Herausforderungen oder klare Ziele lassen sich oft schneller bewältigen.

2. Motivation und Engagement
   Ein weiterer wichtiger Faktor ist Dein Maß an Motivation und Engagement. Je aktiver und offener Du Dich auf den Coaching-Prozess einlässt und bereit bist, neue Perspektiven und Lösungen auszuprobieren, desto schneller sind oft erste Erfolge erkennbar.

3. Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen
   Die Häufigkeit der Coaching-Sitzungen spielt ebenfalls eine Rolle. In der Regel kann durch regelmäßige Treffen schneller ein Fortschritt erzielt werden, da der Prozess kontinuierlich voranschreitet und aufeinander aufbaut.

4. Individuelle Ausgangssituation
   Jede Person kommt mit einer anderen Ausgangssituation ins Coaching. Einige Klient:innen erleben schon nach wenigen Sitzungen deutliche Veränderungen, da sie vielleicht bereits eine hohe Bereitschaft zur Veränderung mitbringen. Andere benötigen mehr Zeit, um tiefere Blockaden zu lösen und langfristige Veränderungen zu erreichen - und das ist alles in Ordnung.

5. Selbstreflexion und Umsetzung im Alltag
   Der Erfolg des Coachings hängt auch davon ab, wie gut die Selbstreflexion während der Sitzungen im Alltag umgesetzt wird. Erste Fortschritte sind oft dann schnell sichtbar, wenn die gelernten Ansätze und Perspektiven zwischen den Sitzungen aktiv angewendet und erprobt werden.

Es liegt also ganz bei Dir. Wichtig dabei ist, dass nichts erzwungen und gleichzeitig nichts unterdrückt wird. Es geht darum, Dein eigenes Tempo zu finden, in dem Veränderung stattfinden darf.

Es gibt so viele Dinge, die man bei der Auswahl des richtigen Coaches berücksichtigen kann - und für jeden können es unterschiedliche sein.

Meiner Meinung nach ist es aber am wichtigsten, ob Du Dich bei mir wohl fühlst, Dich mir anvertrauen und öffnen kannst.

Bevor wir uns für oder gegen eine Zusammenarbeit entscheiden, sprechen wir persönlich in einem kostenlosen Kennenlerngespräch (Hier geht's zu den Terminen). Hier sprechen wir über Dein Anliegen und darüber, ob wir zueinander passen oder nicht.